黑木耳魚尾湯

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美白不需要複雜步驟,在日常生活中攝取天然有效的食材,輕輕鬆鬆就能吃出美白肌膚。黑木耳含有豐富蛋白質和維他命E,後者可以抗氧和對抗黑色素,是美白和淡化疤痕的好幫手。黑木耳當中的膠質更可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵和雜質,集中起來排出體外,達到潤腸通便、護膚美顏的作用。

食材

材料 -
黑木耳 37.5克
鯇魚尾 1條
紅棗 6粒
2片
葡萄籽油 1湯匙
粗鹽 1茶匙
胡椒粉 1/4茶匙
滾水 8杯
調味料 -
1茶匙
  • 1 黑木耳浸軟,去蒂後剪小塊;紅棗去核洗淨;鯇魚尾洗淨及擦印乾水分,擦上粗鹽及胡椒粉。
  • 2 燒紅鑊下葡萄籽油,中火爆香薑片,加入鯇魚尾,以中火煎至兩面金黃,加入滾水煮滾。
  • 3 加入全部材料,以大火煮10分鐘,再轉小火煮30分鐘,加入鹽調味即可。
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2015/06/12 發表 7,492 瀏覽

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