糖醋咕咾肉


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中午做了一鍋糖醋咕咾肉配上白飯就解決了全家的一餐…
因為艾寶也要吃所以改變了正統的烹飪方式…
也省略了不少的調味…

雖然說是糖醋卻沒加任何一滴醋…
酸味來源全靠鳳梨自然的果酸來提供…
原本雞肉和甜椒過油的方式也全改成少油煎炒的方式代替…
原本用來增色的番茄醬也直接省略…
只用少許醬油和糖提味…
成品一樣非常美味下飯…
艾寶和老公吃的很開心呢~~~
超級適合夏天胃口不好時來享用喔!

份量
5 人份
食材
1/2~1個
1個
1大匙
1大匙
少許
2大匙
1大匙
1大匙
適量
少許
看全部食材 
  • 1
    雞腿肉切成一口大小後,加入所有醃肉料拌勻後醃個10~20分鐘。
  • 2
    熱鍋後放一些油,再放入醃好的雞肉煎到金黃後起鍋備用。
  • 3
    用剛煎肉的鍋子,原鍋放入洋蔥,紅蘿蔔拌炒到有香味。(不用再加油,煎肉後鍋已有油)
  • 4
    再加入甜椒拌炒一下。
  • 5
    再入所有調味料拌炒一下。
  • 6
    在加入鳳梨和煎好的雞腿肉拌勻燴煮一下即完成,起鍋前加入蔥段拌勻即可起鍋。
小撇步

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2015/06/03 發表 8,739 瀏覽
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