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慧心
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马铃薯蛋三文治(营养,健康)

马铃薯蛋三文治(营养,健康)

描述

把早餐给忽略了?不行不行,试试这快速又有胞足感的三文治吧~

76 說讚

份量

4 人份

步驟

  • 先把切丁的马铃薯放在一个盘子上方一点点的水,杂色豆放入另一个小碗里。把马铃薯和杂色豆拿去蒸至马铃薯变软。

    先把切丁的马铃薯放在一个盘子上方一点点的水,杂色豆放入另一个小碗里。把马铃薯和杂色豆拿去蒸至马铃薯变软。

  • 蒸软了的马铃薯取出,乘热用叉子压成泥。

    蒸软了的马铃薯取出,乘热用叉子压成泥。

  • 把美乃滋,胡椒粉,盐,奶油放入碗里。

    把美乃滋,胡椒粉,盐,奶油放入碗里。

  • 再把马铃薯泥,杂色豆和切丁的水煮蛋放进碗里搅拌。

    再把马铃薯泥,杂色豆和切丁的水煮蛋放进碗里搅拌。

  • 过后,把馅料均匀地涂在面包上。放入你喜爱的酱料(番茄酱,辣椒酱等)

    过后,把馅料均匀地涂在面包上。放入你喜爱的酱料(番茄酱,辣椒酱等)

  • 切一半,即可享用^^

    切一半,即可享用^^

小撇步

1-我吃的呢则加了番茄酱和肉桂粉,但我觉得不错哦,爱吃肉桂粉的可以试试看加少许试试看也无妨噢。

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慧心 12 食譜 7 粉絲

17岁,生活在马来西亚。15岁开始像妈妈学习料理和烘焙。因学生关系,所以不会时常更新食谱。希望大家多多支持我!我会加油的!!!^^

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