梅漬苦瓜
食材
苦瓜
1條
酸梅
2顆
醬油
3大匙
糖
2小匙
薑片
3~4片
梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油
一點點
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1苦瓜外皮洗乾淨用湯匙刮掉籽和內囊上的薄膜(瓤，苦瓜苦不苦跟他有很大關係)切斜片 -
2準備兩鍋水，去囊去籽的苦瓜切薄片先過熱開水(上)再浸泡冰開水(下)，熱漲冷縮增加他的脆度
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3
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4取一容器放入醬油，糖，薑片
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5漂涼的苦瓜片和酸梅一起放進容器裡，加蓋搖勻
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6選有蓋的容器或塑膠袋都適合，看苦瓜都沾上醬汁後放冰箱冰鎮幾小時就可以吃了(隔夜會更入味喔)
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7上桌前淋上冷壓初榨橄欖油增加香氣
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8苦瓜經過熱漲冷縮的極溫處理，再加上酸梅的甘口催化，涼拌苦瓜不但不苦，脆脆口感是蝦天不能缺少的開胃小菜
小撇步
有豐富維他命C的苦瓜可以生吃清涼退火，熟吃開胃健脾。敷上冰過的苦瓜包準你的皮膚上的煩躁都跑掉~~
**真妮4的隨意料理小撇步都在這裡
http://a221740.pixnet.net/blog/post/196001583
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