培根蘆筍卷


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完全不用調味,完全零失敗的一道開胃菜啊~用培根捲上喜愛的蔬菜,下鍋煎到有點焦焦的就OK嚕!!! 適合小酌的一碟小菜~
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份量
1 人份
熱量
食材
  • 1
    蘆筍洗淨對半切,滾水加點鹽及橄欖油,川燙1分鐘,用冷水沖涼。紅辣椒洗淨去籽,切細絲,備用。
  • 2
    培根片三片對半切,每半片用約10根蘆筍+2~3根辣椒絲捲起來,可做成6捲蘆筍捲。
  • 3
    熱鍋不加油,把捲好的蘆筍捲有接口的那一面朝下先煎,如果怕散開可以用牙籤固定。煎到焦黃,灑點黑胡椒,就可以上桌了
小撇步

(1)不喜歡蘆筍可以用小黃瓜、西洋芹、紅蘿蔔、四季豆等蔬菜做變化,只要切絲先川燙過都可以。
(2)嗜肉者,可以用一片捲成大捲一點,但煎的時候要控制用小火,免得表面焦黃了,裡面還是原來生的煙燻的狀態。
(3)培根也可以用梅花豬肉片代替!!! 提醒一下~煙燻製品少量酌食即可。

2015/05/27 發表 2.3 萬 瀏覽
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討論

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  • Leo Huang
    Leo Huang

    盛夏最佳消暑聖品,不油不膩,煙燻培根加上蘆筍鮮甜味,簡直是絕配!

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