5分鐘-馬克杯微波歐姆蛋-只用蛋白

收藏 519 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

做甜點常常會剩下蛋白,可以用來做歐姆蛋,用馬克杯微波,5分鐘就行,搭配麵包,其中的起司帶有鹹味,很美味營養。

份量
1 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
蛋白
2個
西洋芹
一小段
蘑菇
3個
綠蘆筍
3根
紅、黃椒
適量
起司
2茶匙
1/2小匙
黑胡椒粉
適量
  • 1
    準備一個可以微波的馬克杯,將蘑菇、洋蔥、紅、黃椒切碎末
  • 2
    將1碎末、蛋白、一半的起司倒入馬克杯拌勻,加嚴、黑胡椒粉調味
  • 3
    強微波一分鐘
  • 4
    再加上剩下的起司絲微波30秒即可 ,配上兩片麵包剛剛好
贊助
小撇步

歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛
https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr

2015/05/13 發表 1.4 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣