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♥憶柔蔬食♥小花壽司kitty素便當

♥憶柔蔬食♥小花壽司kitty素便當

描述

少油少鹽素食便當,飯糰裡面包素鬆,水煮蔬菜加水果,女兒的同學和老師都說:很想當我的女兒!真是可愛,因為女兒的期待,有空時就趕忙做便當,沒空就隨興炒飯炒麵,希望在孩子的腦海裡留下一些美好記憶!

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食材

步驟

  • 從小我的母親特別疼愛我,雖然家族的人都是重男輕女,我媽媽特別疼我,會偷偷留好吃的東西給我,弟弟們都沒有喔!所以,我也特別疼我女兒~

  • 我女兒每次打開便當,老師會來拍照,全班同學都會跑過來看,哇哇大叫!好想吃!相信這會是她人生中難忘的美好回憶。

  • 我女兒吃不完,問她為什麼不分給同學吃,她居然說:kitty捨不得分給同學吃,其他的有分一些,kitty要帶回家當點心,真是服了她~

  • 做法~青花菜煮熟瀝乾水分,胡蘿蔔和紫色地瓜蒸熟,白飯加壽司醋拌勻,取適量米飯捏成小球狀,用1/2張海苔包好,另取一些米飯捏成kitty形狀,中間夾素鬆,放上黃色地瓜鼻子,海苔用剪刀剪出眼睛和鬍鬚,插上裝飾小叉子。

  • 小花壽司~米飯加入紫色地瓜拌勻,取1/2張海苔鋪上米飯,放入蒸熟的胡蘿蔔和黃色地瓜對折,包成水滴狀切片,將青花菜和水果一一放入便當盒即可。

  • 米飯比例=白米4+糯米1,按照正常煮飯水量煮,但需先泡水10分鐘,煮好再燜10分鐘,打開取出來快速散熱加壽司醋拌勻,只能翻鬆切忌壓實,我通常是用一般米飯做壽司,不一定要加糯米。

小撇步

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淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,135 粉絲

以往無肉不歡的我,從來沒想過會放棄葷食,總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食,脂肪肝、膽固醇回復正常,小孩同學感冒、腸胃炎,暗自慶幸孩子運氣好得以倖免,真的只是運氣好?內心明白,是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠?我的孩子小學四年級身高超過160公分,小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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留言

共 1 則
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  • 雖然跟憶柔老師做的有很大的出入,但已經很努力在嘗試做了

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