香煎中卷 列印 傳送 分享 傳送 199 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 中卷用煎的，也能像烤的一樣好吃，搭配黃瓜。蕃茄。增添幾分清爽。 份量3人份 烹調時間10分鐘 看熱量 食材 中卷 一條 鹽 少許 義式調味料 少許 蔬菜 以色列品種小黃瓜 一根 黃色蕃茄 兩粒 1 處理中卷洗淨，中卷頭拔除分開，中卷切一圈一圈，不要切到底。 2 中卷抹上少許鹽巴均勻，再兩面灑上義式調味料。 3 熱油鍋，放入中卷兩面中火煎至金黃，約五分鐘左右即可。 贊助 小撇步 煎中卷就像煎魚一樣的方式，中火煎蓋著鍋子以免油噴出。五分鐘左右剛好Q軟。 2015/05/05 發表 5,335 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 家鄉菜 海鮮 軟體海鮮 (580)
2 中卷抹上少許鹽巴均勻，再兩面灑上義式調味料。
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