鮭魚馬鈴薯烘蛋
熱量
步驟
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馬鈴薯刨絲洗除澱粉質
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鮭魚鬆(http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/27611908)蘆筍丁、馬鈴薯絲、蛋拌勻塩、胡椒粉調,熱鍋加油倒入蛋液(可以利用沒吃完的鮭魚搗碎)
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用盤子輔助翻面
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馬鈴薯刨絲洗除澱粉質
鮭魚鬆(http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/27611908)蘆筍丁、馬鈴薯絲、蛋拌勻塩、胡椒粉調,熱鍋加油倒入蛋液(可以利用沒吃完的鮭魚搗碎)
用盤子輔助翻面
蒸蛋 義大利麵 三杯雞 白菜滷 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 雞肉 高麗菜 四季豆 香菇雞湯 小黃瓜 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 炒麵 菠菜 茄子 杏鮑菇 糖醋排骨 雞蛋豆腐 豆腐 酸辣湯 花椰菜 鮭魚 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 金針菇 粽子 娃娃菜 炒飯 櫛瓜 湯麵 滷肉 高麗菜飯 餅乾 雞湯 湯 排骨 南瓜 台式泡菜 早餐 玉米濃湯 瓜仔肉 地瓜 雞胸肉 打拋豬 竹筍 糖葫蘆 番茄 家常菜