蜂蜜梅粉虎豆✿深夜食堂X鮮食家

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虎豆又有人稱(花豆),是豆中之王~網路上稱具有補血補鈣,和治療冠狀心血管病的功效, 吃起來口感跟馬鈴薯泥相似,但虎豆澱粉含量較少,營養價值更高,做成涼拌小吃甜點或燉湯都是不錯的選擇~

食材

虎豆(花豆) 450克
冷水 1.5杯(量米杯)
話梅粉 1茶匙
蜂蜜 4大匙
  • 1虎豆洗淨,取一鍋放進虎豆跟水1.5杯,放進電鍋中,外鍋2/3杯水(材料外),按下去煮,電鍋跳起來後悶10分鐘,取出放涼
  • 2加入梅粉和蜂蜜攪拌均勻
  • 3清涼的小點心就完成了

小撇步

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2015/04/07 發表 1,443 瀏覽

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