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鵝之心-天貝食堂
28 食譜 224 粉絲

優格天貝沙拉

優格天貝沙拉

描述

天貝
富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品
熱銷歐美日,可以說是素食者的肉。
又有上天恩賜的寶貝之美譽
搭配酸酸甜甜的優格清爽無負擔唷

53 說讚

食材

步驟

  • 小黃瓜、蕃茄切片/塊,美生菜斯小片,天貝切薄片或小丁

  • 將天貝川燙或烤2~3分鐘,放涼備用

  • 將優格拌入少許檸檬汁。

  • 將所有食材置於盤中,淋上優格,即可食用
亦可用叉子刮下檸檬皮在上點綴增添香氣

    將所有食材置於盤中,淋上優格,即可食用 亦可用叉子刮下檸檬皮在上點綴增添香氣

小撇步

1.蔬菜可自行替換也可加入適量果乾或堅果。
2.亦可搭配和風醬/千島醬

懶人速成法:到超方便的超商買一盒可口的沙拉,再加上天貝讓沙拉含有豐富的優質蛋白、膳食纖維營養滿分又零負擔唷;愛美的妳快來試試呀

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鵝之心-天貝食堂 28 食譜 224 粉絲

天貝介紹: 天貝tempeh和納豆同為發酵黃豆製品,但是具有更佳的抗氧化能力,富含豐富的營養成分,擁有「上天恩賜的寶貝」之美譽。 品牌理念: 堅持使用天然非基改食材,絕不使用化學添加物,採用手工發酵來製作每份天貝,每份天貝都要帶著天然、健康、無毒的信念變成您家中餐桌上的佳餚。 我們更要用這樣的堅持與信念; 傳遞健康,創造幸福 Youtube搜尋 鵝!天貝廚房 就可以看到更多料理影片教學哦

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