優格天貝沙拉

鵝之心-天貝食堂
28 食譜 180 粉絲

描述

天貝
富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品
熱銷歐美日,可以說是素食者的肉。
又有上天恩賜的寶貝之美譽
搭配酸酸甜甜的優格清爽無負擔唷

食材

60g
各6-8片/顆
2湯匙
1小顆

步驟

  • 將小黃瓜、蕃茄切片/塊,美生菜斯小片,天貝切薄片或小丁

  • 將天貝川燙或烤2~3分鐘,放涼備用

  • 將優格拌入少許檸檬汁。

  • 將所有食材置於盤中,淋上優格,即可食用
亦可用叉子刮下檸檬皮在上點綴增添香氣

    將所有食材置於盤中,淋上優格,即可食用 亦可用叉子刮下檸檬皮在上點綴增添香氣

小撇步

1.蔬菜可自行替換也可加入適量果乾或堅果。
2.亦可搭配和風醬/千島醬

懶人速成法:到超方便的超商買一盒可口的沙拉,再加上天貝讓沙拉含有豐富的優質蛋白、膳食纖維營養滿分又零負擔唷;愛美的妳快來試試呀

3,098 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
鵝之心-天貝食堂
28 食譜 180 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蝦子 豬腳 壽喜燒 麻油雞 蘿蔔糕 泡菜鍋 發糕 潤餅 櫻花蝦 雞胸肉 水餃 滷味 砂鍋魚頭 新豬肉 石斑魚 脆皮燒肉 糖醋魚 滴雞精 雪q餅 牛排 燉牛肉 蒜頭雞湯 東坡肉 糖醋排骨 新餐肉 鴨賞 米糕 紅豆湯 蒜頭雞 部隊鍋 紅燒獅子頭 滷豬腳 羊肉爐 香菇雞湯 紅燒牛肉 鳳梨 鹽水雞 梅子酒 梅干扣肉 馬鈴薯燉肉 鮭魚 紅燒肉 植物肉 桂圓紅棗茶 刈包 鳳梨蝦球 鱸魚 回鍋肉 薑母鴨 米餅