南瓜
南瓜濃湯、南瓜粥、南瓜煎餅，都是常見的料理。南瓜含有豐富的維生素A，具有抗氧化功能，可貯存於肝臟，不需每日補充；它也與眼睛色素形成有關，有助視力保健，對成長中的青少年是不可或缺的維生素，對長期配戴隱形眼鏡或長時間注視電腦螢幕的現代人來說，更是重要。
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茶巾南瓜燒
陸蓮兒南瓜加上牛奶,可以作為發育中兒童的營養餐。茶巾南瓜燒吃一口,有多種口感,南瓜泥的鬆軟,南瓜子的酥脆。口口都是濃郁的南瓜香,奶油香。...
食材：南瓜泥、南瓜子、發酵無鹽奶油、細砂糖、雞蛋
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Kitty喵-南瓜壽司
吳佳諭(書上說)製作可愛料理除了改善孩子的挑食問題，可以增進親子關係互動，豐富孩子的想像力以及創造力。
食材：飯、雞蛋、燒海苔、小黃瓜、紅蘿蔔
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【四季江戶味之秋季料理】焦糖南瓜布丁-電鍋版
flora有人說：「當你買的那個食材， 突然市場又多又比平時便宜， 那就是最好吃的食材。」 說的很有道理呢！ 當季的食物的確最好吃也...
食材：栗子南瓜、鮮奶、鮮奶油、土雞蛋、香草粉、糖、白糖、水、熱水
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【親子食堂】Happy Halloween南瓜&可樂餅咖哩飯飯
Mei今天再次用了地瓜飯，做了可愛造型的南瓜再搭配咖哩醬和可樂餅，美味可口!兒子吃光光~
食材：米、地瓜、海苔、燙熟花椰菜、燙熟玉米筍、起士片、熟玉米可樂餅、咖哩醬材料~紅蘿蔔，地瓜，洋蔥、日式咖裡塊、水、蕃茄醬
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[肥丁食譜] 小南瓜蒸餅 ~ 萬聖節點心 ( 低糖無色素 )
肥丁萬聖節派對的餐桌上，怎少得當時得令的南瓜呢？南瓜本身有甜味，麵糰只加入少許糖，沒有油，金黃色澤是南瓜的自然本色，非常軟 Q，令人忍...
食材：淨南瓜肉：、糯米粉、澄麵、粘米粉、黃蔗糖、清水、堤子乾
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萬聖節南瓜栗子蛋糕(6吋)by 戀戀家
戀戀家因為是給小小朋友吃的，所以食材盡量都用天然的食材，南瓜、栗子、堅果、椰絲素材這些不但自然也很漂亮，利用少少的鮮奶油和巧克力粉裝飾，...
食材：全蛋、細砂糖A、低筯麵粉、無鹽奶油、牛奶、細砂糖B、水、南瓜、市售糖漬栗子、鮮奶油、糖C、椰絲、市售綜合堅果、防潮巧克力粉
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悶燒鍋--焦糖南瓜布丁
flora萬聖節快到了，來份南瓜甜點最應景了^^ 妳打算動手做了嗎；) 這個甜點食材簡單、作法容易， 但好吃的滋味讓人齒頰留香、家人都佩...
食材：栗子南瓜、牛奶、鮮奶油、土雞蛋、糖、香草粉、白糖、水、熱水
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萬聖節派對小點心：南瓜造型巧克力棉花棒棒糖
Asis Weng市售甜點的加工～巧克力與棉花糖的結合～ 很適合拿來派對裝飾，份量少少的剛剛好！ 可愛的造型～小朋友都會很愛的～程序簡單，也很適...
食材：白巧克力（＋橘色色素）、白色大顆棉花糖、黑色吸管、黑巧克力、白巧克力（＋綠色色素）、翻糖（＋綠色色素）、OPP平口袋、束口帶、糖粉
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你還沒學到這些：
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[矽谷美味人妻]南瓜牛奶布丁 (快速電鍋懶人版)
矽谷美味人妻大同電鍋也可簡單做布丁 只要15分鐘即可享受秋天的限定美味布丁 醇厚的奶香蛋香與甜美南瓜譜出和諧的美妙滋味 綿綿細緻的布丁帶...
食材：南瓜、雞蛋、砂糖、牛奶、動物性鮮奶油(Whipping Cream)、蘭姆酒(或香草精)
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【四季江戶味之秋季料理】Olivia♥南瓜燉肉
廚娘邱韻文秋天是橙橘色的季節，南瓜和豬肉燉煮到軟爛香甜，溫暖色澤也讓心情好愉快❤ 陽台上的鼠尾草向來是南瓜料理的好朋友，也可以用自己喜歡的...
食材：南瓜、梅花豬肉、青蔥、老薑、醬油、米酒、冰糖、鼠尾草(可略)、清水、紅辣椒
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(素)南瓜燒素肉
Yea Yea自從上次嘗試南瓜做紅燒料理覺得不錯,這次改以素料來烹煮,非常感謝娘家爸爸的愛心種出那麼甜的南瓜＾＾！！
食材：南瓜、素肉、薑片、香菇素蠔油、水、青花菜
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南瓜白菜
許崇賢食材：包心白菜、南瓜、秀珍菇、鹽、薑末
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秋天限定 Pumpkin Cupcakes 南瓜杯子蛋糕
seesgame秋意漸濃，又到吃南瓜的季節了。大家都知道南瓜是營養豐富又健康養生的食材。除了我拿手的金瓜米粉，南瓜也常出現在美式甜點中。這次嘗試的...
食材：無鹽牛油、細砂糖、中筋麵粉、泡打粉、鹽、肉桂粉、荳蔻粉、雞蛋、熱水、南瓜泥、蜂蜜、牛油、蜂蜜[奶油]糖粉、香草精、乳酪抹醬、大朵棉花糖、水、糖粉、紅食用色膏、黃食用色膏
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「四季江戶味之秋季料理」愛的南瓜小福袋
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫在假日徐徐涼風的慵懶午後~與親愛的小寶貝一起互動，做出幸福的小甜品! 灑著糖粉的酥脆餛飩皮包覆著甜甜的南瓜泥及一顆小小的粉紅紅豆，...
食材：餛飩皮、南瓜(小顆)、蜜大豆、糖粉
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[阿妮塔♥yummy] 南瓜培根甜蒜鹹派。
阿妮塔 Agneta屬於十月的南瓜，在菜攤上橘色圓滾是那樣的顯眼，很難不注意它的存在，在懶人法派皮烤好後，隨意擺放切丁烘烤的南瓜，炒出香氣的雲南甜蒜和...
食材：南瓜、植物油、奶油、培根、雲南甜蒜、雞蛋(中)、動物性鮮奶油、帕米森起司粉、鹽、黑胡椒、焗烤乳酪絲、冷凍派皮
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焗烤南瓜栗子燉飯
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫利用剩餘的南瓜濃湯+隔夜飯做成的焗烤燉飯，一樣美味喔!
食材：南瓜、栗子、腰子貝、蒜片、無鹽奶油、義大利香料、鹽巴、鮮奶油、冷水、玉米水(芶芡用)、乳酪絲、隔夜飯
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【四季江戶味之秋季料理】萬聖節蛋糕
flora再過一個多禮拜就是萬聖節了 用電鍋做一個非常簡單的蛋糕 南瓜是萬聖節重要的主題之一 也是秋天盛產的食材 以南瓜泥做一個〝捷克燈〞 ...
食材：無鹽奶油、細白糖、蛋、杏仁粉、可可粉、鮮奶油、南瓜泥、糖
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「四季江戶味之秋季料理」秋之蟹南栗濃湯
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫秋天有好多的食材就像楓葉一樣美麗..南瓜、栗子、螃蟹等等都是非常美味又營養的鮮彩料理~ 喜歡利用天然的食材做出最好的料理跟大家分享!
食材：3點蟹、南瓜、栗子、腰子貝、蒜片、嫩薑片、無鹽奶油、米酒、鹽巴、鮮奶油、義大利香料
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