低卡菜燕 廚房女漢子Rita's 在異鄉能吃到這個街頭小吃,心裡雀躍無比,為了能讓街頭風更有真實感,漢子還專程做了塊冰盤,把切好的菜燕擺在上面!從視覺上就讓人有透心... 食材:模具12x12x6cm、冷開水、斑蘭葉、黑糖、棕櫚糖或二砂、洋菜粉 2 一起做 315 讚 15 分
夏日食蔬雞肉料理 🌙月光下的廚娘👩🏻🍳 夏天沒什麼胃口,喜歡吃大量的食蔬解解悶膩感~➕上蒜油的香氣~整個都提神有胃口了呢~🤗 食材:雞肉(無骨頭)、玉米筍、紅彩椒、蒜頭、蒜油(沒蒜油就蒜頭六瓣、鹽 2 一起做 543 讚 20 分
低脂友善食譜-非油炸。炸蝦便當 跟我一起吃三餐! 過節吃的太油膩嗎? 或是嘴饞想吃炸物嗎? 沒關係,今天教你做一道欺騙餐! 吃的健康又解饞~ 食材:國產白蝦、雞里肌肉(雞胸也可)、草莓、玄米油(混合白蝦和雞肉)、蘆筍、綺麗低脂油(炒菜)、胡椒、洋菇、全麥餅乾碎片 245 讚 60 分
骰子鯛魚豆腐【低醣】 人妻廚房日誌-Mandy 低醣是什麼🤔? 就是限制碳水化合物的飲食攝取,但是蛋白質及脂肪的攝取量並不設限,可是減肥的朋友們最好選擇植物性脂跟蛋白質😉 今天餐... 食材:鯛魚片、雞蛋豆腐、醬油、蔥、米酒、七味唐辛子 23 一起做 7,576 讚 10 分
涼拌青木瓜絲 愛料理官方品牌廚房 沒胃口的時候,來點酸甜清爽的涼拌青木瓜絲,低卡又有飽足感喔! 食材:青木瓜、小番茄、OXO蔬果削鉛筆機、檸檬、蒜、香菜、蝦米、熟花生、魚露、糖 2 一起做 1,850 讚
健康低卡美顏點心:桃膠雪燕湯(電鍋) 安娜的北美灶咖 這道是大推的點心,嘴饞肚子餓的最佳食物。 桃膠又可以抑制血糖的震盪,所以對於減肥是相當好的!而且只需要一點點就可以煮超大一鍋,有些... 食材:桃膠、血燕、紅棗、枸杞、冰糖 94 讚
清爽便當菜《鳳梨洋蔥燒肉》 貝蒂做便當 新鮮鳯梨與醃過的豬肉一起下鍋拌炒,料理過後的鳯梨少了甜膩,還讓豬肉變的軟嫩好吃了呦^_^ 食材:火鍋肉片(梅花豬肉)、洋蔥、醬油、鳳梨、味醂、蔥花、米酒、魚露、蒜頭 20 一起做 3,844 讚 20 分
檸檬蒜烤鮮蝦 小磨坊 經典烤箱料理,配色非常繽紛,而且使用羅勒、檸檬等天然香料做提味,襯托出食材的原味。很適合喜歡清淡口味的朋友食用。 食材:小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊紅辣椒粉、小磨坊羅勒葉、小磨坊蒜風味油、鹽、蝦仁、紅椒、黃椒、洋蔥、青花椰菜、檸檬 49 讚 30 分
全麥蜂蜜司康_無油高纖 KOKO好食光 ☕️午後解饞,健康低卡下午茶☕️ 酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣,比一般的奶油司康更耐吃,也更低卡無負擔喔! ➥神奇太白粉,不加... 食材:全麥麵粉、太白粉、小麥胚芽、泡打粉、鹽、雞蛋、牛奶、蜂蜜、白芝麻 422 讚 20 分