鯖魚低卡早餐
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份量
1
人份
時間
10
分鐘
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1前一天，將鯖魚用小許鹽及胡椒粉醃好
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2第二天，用一茶匙油將鯖魚煎至其中一面的邊轉白色，便可反轉煎另一面。
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3西蘭花、甘筍一起用熱水煮5分鐘，雞蛋凍水落烚5分鐘便可。
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