鯖魚低卡早餐

Serene
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份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

1小條
半個
1隻
小許

步驟

  • 前一天,將鯖魚用小許鹽及胡椒粉醃好

  • 第二天,用一茶匙油將鯖魚煎至其中一面的邊轉白色,便可反轉煎另一面。

  • 西蘭花、甘筍一起用熱水煮5分鐘,雞蛋凍水落烚5分鐘便可。

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