Mico 3 食譜 7 粉絲 追蹤 低卡香蕉鬆餅 增肌減脂(不沾鍋) 描述 用三種食材簡單快速做出完全不罪惡又健康的香蕉鬆餅 嘴饞的時候隨時煎來吃 251 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 香蕉 80 g 洋車前子粉 5 g 雞蛋 1顆 (約55 g) 步驟 香蕉、洋車前子粉、雞蛋 全部秤好 攪拌均勻 使用調理劑或是方便型果汁機會比較細緻 這邊是用打蛋器攪拌的 使用不沾鍋 小火煎至幾乎有小冒泡即可翻面 小撇步 如果想吃巧克力口味 多加巧克力粉 4 g 一樣攪拌均勻即可~ 1.3 萬 瀏覽 2018/07/25 發表