雞里全麥雜糧三明治

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提供者:陳喬治‎

份量
1 人份
食材
全麥雜糧吐司
2片
雞里肌
50g
高麗菜葉
1片
彩椒
少量
小黃瓜
半條
袖珍菇
少量
水煮蛋
1顆
大茂黑瓜
少量
無糖原味優格
少量
調味料
義式香料
少量
胡椒粉
少量
  • 1
    雞里肌加少許黑瓜醬汁
  • 2
    雞里肌進烤箱 烤熟
  • 3
    吐司上 放一片與吐司同樣大小的 高麗菜和高麗菜絲
  • 4
    放上 彩椒薄片小黃瓜薄片袖珍菇薄片黑瓜薄片
  • 5
    灑上 調味料 進烤箱 稍微加熱 (兩片吐司都放)
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2015/01/30 發表 2,403 瀏覽
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