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石榴醬燒魚菲力【雲端冰箱鮮食家】

石榴醬燒魚菲力【雲端冰箱鮮食家】

描述

紅寶石般的石榴,有「抗氧化之王」美譽,攪打成汁,淋在珍貴美味的魚菲力上,醬燒入味,迸出酸甜好滋味,在舌尖上翩翩起舞^^

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食材

石榴汁

步驟

  • 準備好所有食材,魚菲力洗淨瀝乾水分,再以紙巾擦乾水分,蒜切末,蔥切段,巴西里葉切末

    準備好所有食材,魚菲力洗淨瀝乾水分,再以紙巾擦乾水分,切末,切段,巴西里葉切末

  • 石榴切除蒂頭、白膜,取其果實部分約200g(剩餘石榴備用),加水放入果汁機內攪打成[石榴汁],再以濾網過篩備用

    石榴切除蒂頭、白膜,取其果實部分約200g(剩餘石榴備用),加水放入果汁機內攪打成石榴汁,再以濾網過篩備用

  • 熱鍋,倒入橄欖油,放入魚菲力,煎至兩面金黃

    熱鍋,倒入橄欖油,放入魚菲力,煎至兩面金黃

  • 倒入葱段、蒜末,[石榴汁],灑些許鹽,以中火煮至收汁收半

    倒入葱段、末,石榴汁,灑些許鹽,以中火煮至收汁收半

  • 放入步驟2剩餘石榴翻煮,起鍋前撒上黑胡椒、百里香、巴西里葉末

    放入步驟2剩餘石榴翻煮,起鍋前撒上黑胡椒百里香、巴西里葉末

  • 魚菲力盛盤,淋上石榴醬汁,美美上桌^^

    魚菲力盛盤,淋上石榴醬汁,美美上桌^^

小撇步

「 雲端冰箱鮮食家,跨店任選送到家,輕鬆採購沒煩惱,各種美味一起呷。
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塔咪的生活狂想曲 318 食譜 3,332 粉絲

生活隨意寫,寫意過生活~ 回歸柴米油鹽的日子裡,體會平淡的幸福滋味!

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