♡宛の美好”食“光 ✿ 整顆番茄鮭魚燉飯


宛宛
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身為職業婦女媽媽我,假日總想偷懶一下,但是又顧慮老小的飲食營養,和大家分享一個偷吃步的料理。

來試試之前風靡全亞洲的整顆番茄飯吧!一試果真既方便容易上手,而且又能顧及家人的健康!

份量
2 人份
食材
1顆
1杯
半條
  • 1
    白米洗淨,擺上整顆的番茄,倒放前在切掉蒂頭,番茄底部輕輕畫十字刀痕。鹹鮭魚放進烤箱烤熟,備用。
  • 2
    待電源跳起後,用湯匙把番茄搗爛,並與鮭魚放進去拌勻,再悶5-8分鐘。
  • 3
    食用前,灑上粗胡椒粒及羅勒,讓食材的風味融合,即可享用。
小撇步

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2015/01/06 發表 3.0 萬 瀏覽
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討論

共 2 則
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  • Salema Chou
    Salema Chou

    番茄會出水。

  • 謝桂英
    謝桂英

    白米一杯要加一杯水嗎?我按照平時煮飯一杯米一杯水煮出來的番茄飯是稀稀的非常失敗啊!

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