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子涵
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煎鮭魚佐南瓜醬

煎鮭魚佐南瓜醬

描述

為了孩子的健康
儘量吃食物的原味
低油低鹽不用加工醬
用南瓜醬讓孩子更愛這道料理

101 說讚

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 用少許橄欖油,將洋蔥丁炒軟,加入南瓜和水煮熟,鹽調味,打成泥備用

  • 玉米筍和蘆筍燙熟放涼備用,小蕃茄切片備用

  • 不沾鍋直接中小火煎鮭魚

  • 煎至兩面金黃裝盤

  • 南瓜醬淋上,蔬菜擺盤,完成

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子涵 12 食譜 21 粉絲

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