鴨胸肉酪梨沙拉
食材
鴨胸
1片
酪梨
1／2
杏鮑菇
1支
紅椒
1／2
海帶蒟蒻
1片
玉米粒
2匙
檸檬汁
1大匙
塩
酌量
胡椒粉
酌量
-
1所有食材切丁（玉米粒除外） 杏鮑菇川燙 -
2
-
3所有食材，塩、胡椒粉、檸檬汁調味
小撇步
酪梨選擇不要太軟的，口感比較好，如果酪梨太軟可以改做烘蛋
鮭魚酪梨烘蛋：
http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/237553495
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