焗烤鮪魚吐司塔


Sunny
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少油、少鹽、健康又美味!

份量
2 人份
食材
2片
1顆
50c.c
1/3罐
2片
  • 1
    做兩個的話, 蛋一顆就夠了 (因為做完後會剩很多)
  • 2
    吐司放烤模, 稍微將吐司的邊邊角角捏一下, 塑型。 底部用指腹壓扁, 服貼在烤模底部。
  • 3
    把吐司放進氣炸鍋 (烤箱應該也可以), 170度, 烤3分鐘, 將他定型。
  • 4
    當吐司在氣炸鍋中烤時, 另一邊將蛋打散, 鮪魚取出罐頭中的 1/3, 把鮪魚弄成碎狀。 將50c.c 的牛奶、蛋、鮪魚 加在一起攪拌。
  • 5
    攪拌後的顏色變成淡黃色。
  • 6
    定型好的吐司拿出, 加上絞拌好的鮪魚蛋液
  • 7
    加好蛋液後, 放上起司, 再放回氣炸鍋烤170度, 10分鐘。
  • 8
    健康美味的鮪魚塔完成!
小撇步

1. 吐司如果從冰箱拿出來的話, 最好等他不冰時再放進烤模, 不然吐司容易碎掉, 較難塑型。
2. 鮪魚可以改成小熱狗、小玉米等食材唷!

2014/11/12 發表 1.0 萬 瀏覽
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