金沙豆腐(無蛋純素)

描述
金沙豆腐,是由鹹蛋黃調味的一道美味豆腐料理。
但是對於注重膽固醇和塩分攝取的人來說,加入鹹蛋黃的金沙豆腐常常只能純「欣賞」。
所以我就突發其想,使用健康的紅蘿蔔泥和白蘿蔔泥,讓天然的蘿蔔的色素和清甜,代替鹹蛋黃,和香煎好的骰子豆腐燒煮在一起,少了高膽固醇和高鈉,卻多了美味和健康。
- 收錄在:【第386週】一週菜單
份量
時間
食材
步驟
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將木棉豆腐包好廚房紙巾,放在濾網上,上面壓個重一點的盤子,去水約半日。
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切成骰子狀。
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將豆腐四面沾著麵粉。
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放入熱好的煎鍋,四面煎香。(中小火慢慢煎)
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煎好了,然後上面倒入蘿蔔泥。(汁液也要倒入)
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再放入酒、蜂蜜、醬油。 為了不弄壞豆腐,一手搖鍋子,一手用平面的煎杓輕輕地翻動。
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醬汁幾乎收乾後,就可以放入盤子上。 上面撒上一些香草葉(不吃葱的人),若吃葱的人可以撒上青葱。
小撇步
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