味噌蔬菜燉肉
簡單的料理，健康滿分，
方便一家大小食用，
好吃到默默吃掉三碗飯。
以上參考網路美食達人Carol的食譜。
份量
3
人份
時間
20
分鐘
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材料都先切丁備好，五花肉片切段後放入鍋內拌炒。（先將馬鈴薯和紅蘿蔔放入電鍋蒸煮可以節省料理時間）
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再放入洋蔥拌炒至洋蔥變成半透明狀態。
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將蒸煮好的馬鈴薯和紅蘿蔔放入一起拌炒。
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將調味料依序放入後加入水，蓋鍋悶煮8分鐘（味噌除外）
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再加入味噌煮5分鐘。
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最後放入花椰菜煮1 分鐘即可起鍋。
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配上一碗灑上黑芝麻的白飯，簡單方便的健康料理，竟然美味到默默吃掉三碗飯。
小撇步
1.選擇五花肉片比較不會柴。
2.味噌使用濾網比較容易攪拌均勻不結塊。
Yichi Wu
