神奇無水料理-蘋果燉牛腱
份量
4
人份
時間
180
分鐘
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1蘋果8顆 + 牛腱2條 + 厚實燉鍋 (鑄鐵鍋, 陶鍋..) -
2蘋果削皮去核, 切塊後平鋪在鍋底, 疊約 2-3 層; 加上鹽少許 (2-3小匙即可)
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3牛腱切半後, 在熱鍋上煎過, 封住肉汁後, 放在蘋果上
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4先用中火將鍋子加熱, 轉小火後蓋起來燉煮; 蘋果會開始出水
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5這是燉約2小時後的狀況, 可以看到已經有蘋果汁; 小心不要讓牛腱貼到鍋底, 如果覺得汁不夠多, 可以加一點白酒或水
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6燉煮4-5小時, 牛腱已經變得非常軟爛
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7配上麵包, 滴上少許巴薩米克醋; 就是好吃的主菜喔
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8同場加映, 如果吃不完, 可以加上咖哩粉或咖哩塊煮成咖哩牛肉;
小撇步
由於是無水料理, 要注意不要讓牛腱貼到鍋底, 如果覺得汁不夠多, 可以加一點白酒或水
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