【空姐愛煮菜】日式奶油高麗菜燉雞肉

749 留言 0
1 人跟著做 Picture?width=80&height=80

用牛奶碰到麵粉就會變稠的特性,來燉煮雞肉和高麗菜,不只可以吃到軟嫩的雞肉,又可以吃到高麗菜的甜味。
只有300kcal的暖心菜單~

來找我們玩
https://www.facebook.com/2ladyskitchen

食材

高麗菜 1/4顆
雞胸肉 1塊
牛奶 360cc
麵粉 適量
胡椒鹽 適量
奶油 10g
  • 1雞胸肉切成1口大小,灑上胡椒鹽抓勻後,再裹上麵粉
  • 2高麗菜切成1口大小
  • 3熱鍋,放入奶油溶化,放入雞胸肉煎至半熟兩面金黃
  • 4放入高麗菜炒至高麗菜變軟
  • 5倒入牛奶、胡椒鹽調味,蓋上蓋子小火燉煮4-5分鐘即可起鍋
贊助
2014/09/03 發表 1.0 萬 瀏覽

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣