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女神陳妍希分享每天喝檸檬水甩掉6公斤、消除嬰兒肥。
其實靠檸檬水減重,是許多女藝人維持美麗的祕訣,
檸檬還含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵、鎂、鉀等,
可維持人體正常新陳代謝、能防止或淡化皮膚色素沉澱,可以有美白潤膚、消水腫的作用。
更多說明http://yuflora.pixnet.net/blog/post/387352460

食材
檸檬
1顆
冷水
1200毫升
冰塊
適量
  • 1
    檸檬不宜長期空腹直接進食或飲用,會刺激更多胃酸分泌, 喝冷喝熱效果不同~~ [冷]要消水腫、美白、抗氧化、增強抵抗力,檸檬水就要喝冷的,因為檸檬裡的維他命C不耐高溫。 [熱]要有防癌、降膽固醇的功效就要喝熱的,因為檸檬酚跟類黃酮素的成分在檸檬皮裡,以60度C以上的熱水連皮沖泡,效果比較好!
  • 2
    每半顆的檸檬可以沖泡500至800cc的水量稀釋飲用,不要加糖,避免增加熱量負擔。 檸檬汁酸性會腐蝕牙齒砝瑯質, 若擔心黃板牙使用吸管喝就能避免喔~ 若長時間在大太陽下喝檸檬水會變黑。 一般人擠完檸檬或敷臉後,將殘存的汁液清洗乾淨, 並做好防曬措施,就能避免植物性光敏感性皮膚炎。
  • 3
    製作檸檬水過程所有物品,避免使用一般塑膠用品,以免把塑化劑喝下肚, 我在網路上買的玻璃吸管,還附一個專屬清洗的刷子
  • 4
    以下為[冷]檸檬水做法,熱的切片直接沖熱水即可。 將檸檬對切後再切十字刀,
  • 5
    這樣就算沒先把檸檬滾一滾軟化也很容易把檸檬汁榨乾淨。 將檸檬汁放進玻璃瓶中、加冷開水即可飲用; 夏天加些冰塊風味更佳^^
  • 6
    防止維他命C流失,盡快在1~2小時內飲用。
2014/08/25 發表 45.3 萬 瀏覽
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討論共 31 則

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他泡一個晚上還有效嗎還是一定要當天用

2 years ago
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說真的會苦是因為籽……我每天喝檸檬水也是連皮帶肉去籽,泡3天也不苦

3 years ago
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可以考慮另一種做法,買檸檬皮刮刀(烘焙器具店有,約150~200),只刮除檸檬表面的綠色部份,不要刮到較深層的白色皮就不會苦 (前提是檸檬要夠新鮮,皮不能變色或縮水)
一整顆檸檬的皮刮乾淨後,再切開擠汁
一樣將汁稀釋,最後將檸檬皮放進茶包袋,再浸泡到檸檬水中,一個晚上就很好喝
有檸檬的香味,和微酸的檸檬水,個人愛再加一點蜂蜜,夏天淡淡的喝很舒服~

3 years ago
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補充一下...我會在這裡買是因為他們持續在作一些環保捐款的活動..
別漏掉裡頭的這一段::
"..只要在訂單上的備註欄秀出「支持TEIA」、「捐贈TEIA」,您所購買的商品金額將捐出10%予本會進行海洋守護行動... "

3 years ago
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到這裡看看吧.我跟他們買了三套.
http://www.e-info.org.tw/zh-hant/recent/news/2760

3 years ago
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李佳燕 餐廳應該是如此..家裡大概不會喝這麼快.
那麼就是說其實大家都一樣會有這種狀況...所以沒法子避免的了?

3 years ago
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玻璃吸管要去哪買

3 years ago
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我也不知道為什麼,每次切片檸檬放進水裡泡,都好苦...
可是到外頭餐廳,也一樣是泡檸檬片的水,怎麼都沒有苦澀味呢 ?

3 years ago
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到底怎樣做才不會有澀味?

4 years ago
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我是買 #316不鏽鋼的吸管

4 years ago