[港妞廚房] 低卡高纖瘦身蒟蒻麵
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夏天想要清減一下又不想要餓肚子? 用蒟蒻就可以簡單做出很多的美味又低卡的好料理了!
蒟蒻除了含豐富的纖維質與少量維生素外，並沒有其他營養成份，是「非卡路里」的食品，絕對適合想要健康瘦身的人。
詳細效用請到小恩的鳥白來部落格
http://yannme91.pixnet.net/blog
食材
蒟蒻麵(1包)
218g
雞胸肉
適量
青瓜絲
適量
柚子醬油
半大匙
日式芝麻醬
半大匙
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1 雞胸肉用鹽巴, 黑胡椒, 香油稍為醃一下入味, 然後燙熟, 冷卻後撕成小塊
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2 打開蒟蒻麵包裝把水倒掉, 再用飲用水沖洗一下
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3 瀝乾蒟蒻麵並放到盤子中,放入適量的雞胸肉和青瓜絲, 淋上柚子醬油和日式芝麻醬
小撇步
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