[港妞廚房] 低卡高纖瘦身蒟蒻麵

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夏天想要清減一下又不想要餓肚子? 用蒟蒻就可以簡單做出很多的美味又低卡的好料理了!
蒟蒻除了含豐富的纖維質與少量維生素外,並沒有其他營養成份,是「非卡路里」的食品,絕對適合想要健康瘦身的人。

詳細效用請到小恩的鳥白來部落格
http://yannme91.pixnet.net/blog

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

蒟蒻麵(1包) 218g
雞胸肉 適量
青瓜絲 適量
柚子醬油 半大匙
日式芝麻醬 半大匙
  • 1雞胸肉用鹽巴, 黑胡椒, 香油稍為醃一下入味, 然後燙熟, 冷卻後撕成小塊
  • 2打開蒟蒻麵包裝把水倒掉, 再用飲用水沖洗一下
  • 3瀝乾蒟蒻麵並放到盤子中,放入適量的雞胸肉和青瓜絲, 淋上柚子醬油和日式芝麻醬
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2014/08/02 發表 5,807 瀏覽

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