健康美味糙米高麗菜飯
健康美味糙米高麗菜飯
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想要吃得健康，又想要美味
別擔心，在家自己做糙米高麗菜飯，美味又營養!!!
份量
4
人份
食材
《青的農場》糙米
250g
《青的農場》非基改黃豆
50g
《日正》香油
少許
黑木耳
2朵
玉米粒
1/4罐
洋蔥
1/8顆
韮菜
3支
高麗菜
1/8顆
紅蘿蔔絲
1/2條
鹽
1大匙
沙拉油
少許
-
1全部食材洗淨,洋蔥切丁,高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔切絲備用。 -
2糙米、黃豆洗淨加300c.c水浸泡至6小時以上,放入電鍋煮約30分鐘。
-
3沙拉油入鍋中,放入洋蔥爆香,加入高麗菜、紅蘿蔔絲、黑木耳、玉米粒、韮菜,炒至熟再加入鹽、香油。
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4再將糙米飯倒入鍋中與高麗菜拌勻。 噹啷~~完成上桌柳~~~
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