健康美味糙米高麗菜飯

2014/08/02 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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想要吃得健康,又想要美味
別擔心,在家自己做糙米高麗菜飯,美味又營養!!!

食材 (4 人份

《青的農場》糙米 250g
《青的農場》非基改黃豆 50g
《日正》香油 少許
黑木耳 2朵
玉米粒 1/4罐
洋蔥 1/8顆
韮菜 3支
高麗菜 1/8顆
紅蘿蔔絲 1/2條
1大匙
沙拉油 少許
  • 1 全部食材洗淨,洋蔥切丁,高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔切絲備用。
  • 2 糙米、黃豆洗淨加300c.c水浸泡至6小時以上,放入電鍋煮約30分鐘。
  • 3 沙拉油入鍋中,放入洋蔥爆香,加入高麗菜、紅蘿蔔絲、黑木耳、玉米粒、韮菜,炒至熟再加入鹽、香油。
  • 4 再將糙米飯倒入鍋中與高麗菜拌勻。 噹啷~~完成上桌柳~~~
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