蒜香南瓜

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養生料理 簡單吃

份量4人份 烹調時間10分鐘

食材

橄欖油 少許
蒜頭 5瓣
南瓜 400克
少許
  • 1將材料洗淨,南瓜去皮去籽,切滾刀塊備用,蒜頭切末
  • 2取一炒鍋熱鍋後,倒入少許橄欖油,再加入蒜末爆香後加入南瓜塊略炒,加入些許的水將南瓜悶熟最後加入鹽巴調味即可。
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小撇步

1.在悶南瓜時,可加入些許的鹽使南瓜入味。

2014/07/31 發表 2.4 萬 瀏覽

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