南瓜濃湯
南瓜濃湯

簡單料理健康吃

食材:南瓜、杏包菇、蝦仁、火腿

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麻油杏包菇
麻油杏包菇

簡單料理健康吃

食材:杏包菇、薑片、麻油

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京醬肉絲
京醬肉絲

簡單料理健康吃

食材:肉絲、蔥絲、甜麵醬

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金莎豆腐
金莎豆腐

簡單料理健康吃

食材:雞蛋豆腐、番薯粉、蔥、薑、蒜、鹹鴨蛋

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清蒸魚
清蒸魚

簡單料理~健康吃

食材:吳郭魚、蔥絲、辣椒絲、太百粉水、薑片、米酒、鹽、蔥段、醬油

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枸杞絲瓜
枸杞絲瓜

簡單料理~健康吃

食材:薑、絲瓜、枸杞

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青椒牛肉
青椒牛肉

簡單料理~健康吃

食材:牛肉、青椒、洋蔥、鳳梨、黑胡椒、醬油、蒜頭茉

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鹹蛋苦瓜
鹹蛋苦瓜

簡單料理~健康吃

食材:苦瓜、鹹蛋、蒜頭

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蝦仁燴黃瓜
蝦仁燴黃瓜

簡單料理 健康吃

食材:小黃瓜、蝦仁、蒜頭、鹽、油

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蒜香南瓜
蒜香南瓜

養生料理 簡單吃

食材:橄欖油、蒜頭、南瓜、鹽

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蔬菜大骨高湯
蔬菜大骨高湯

利用假日,熬出一週所需的湯底,可以取代市售高湯塊,健康輕鬆無負擔

食材:豬大骨、乾香菇、蘋果、山藥(可省略)、牛番茄、西洋芹、洋蔥、水

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