養胎秘技：酪梨核桃牛奶

Name: 養胎秘技：酪梨核桃牛奶 by 莉地亞小姐的零廚藝食譜
Ingredients: 酪梨 半顆; 牛奶 約350ml; 核桃 約7辮; 蜂蜜 依喜好增減

描述

看到網友分享她的寶寶增重秘技，31週時寶包只有1592g，31~33周狂喝甘蔗牛奶，寶包體重僅增加128g，33~35周改吃牛肉+酪梨牛奶，寶包增重455g，以為是牛肉發揮作用所以35~36周狂吃牛肉+蛋糕，寶包只增重111g，36~37周增加牛肉和蛋糕的數量外加消夜，寶包還是只增加124g，後來頓悟酪梨牛奶應該才是寶包體重增加的關鍵，37~38改喝酪梨牛奶，結果才一周寶包就增加228g呢~

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食材

酪梨

半顆
牛奶

約350ml
核桃

約7辮
蜂蜜

依喜好增減

步驟

將酪梨肉挖入量杯裡
放入核桃
加入牛奶使總容量至量杯刻度500ml的地方
以攪拌棒打成果汁即可

小撇步

不喜歡酪梨味道的朋友可以在打果汁的時候加入一點蜂蜜。

● 莉地亞小姐的部落格：http://engo0305.pixnet.net/blog

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2014/07/18 發表

莉地亞小姐的零廚藝食譜 86 食譜 1,356 粉絲

我曾經是對於食譜步驟斤斤計較的人，煮一頓飯壓力好大，後來我漸漸發現，食譜不是標準答案，誰規定南瓜濃湯一定要加奶油？為了健康我就不加！只要煮的開心、吃的開心，就是一個成功的食譜。現在我在自己的廚房裡做實驗，試試看如何將繁複的食譜最簡化卻依然好吃，也盡量在五個步驟之內完成每道美食佳餚，讓廚房、瓦斯爐變的親民、好相處；我在廚房裡沒有廚藝可言，只有自己的隨意發揮以及對家人和朋友滿滿的愛和分享~

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