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Mrs. TNK
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無油椒鹽豆腐薯條.Mrs TNK

無油椒鹽豆腐薯條.Mrs TNK

描述

不加一滴油,豆腐富含蛋白質。有助於增加肌肉量,代謝脂肪。
吃膩了一塵不變的豆腐料理了嗎!?
用豆腐代替馬鈴薯吧!!

爸!我撿到了一個日本人當老公耶:)
https://www.facebook.com/hana12yome12?ref=hl

http://tanaka19901210.pixnet.net/blog/post/155077203

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食材

步驟

  • 將板豆腐切成粗條狀,用紙巾將水分吸乾

  • 均勻的擺放在烤網上,灑上白胡椒粉跟鹽巴

  • 烤箱預熱500F,先烤15分鐘,最後換成只用上火,烤到表面酥脆即可。

  • .出爐後,在灑上一點鹽巴即可!!怕太鹹也可以不要喔,沾咖哩也很好吃!! 讓老公瘋狂續碗的咖哩:https://icook.tw/recipes/81604

小撇步

※因為每個豆腐品質不一,水分含量也不同,所以烤豆腐時要適時的去關心豆腐的情況喔!

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Mrs. TNK 34 食譜 464 粉絲

我是門門麻,愛煮愛研發最討厭洗碗.. 這是我的粉專,裡面很少料理文,只是分享狗狗跟小孩的生活趣事。 https://www.facebook.com/hana12yome12/ (料理文都在痞客邦唷)

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