無油椒鹽豆腐薯條.Mrs TNK


Mrs. TNK
34 食譜 440 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

不加一滴油,豆腐富含蛋白質。有助於增加肌肉量,代謝脂肪。
吃膩了一塵不變的豆腐料理了嗎!?
用豆腐代替馬鈴薯吧!!

爸!我撿到了一個日本人當老公耶:)
https://www.facebook.com/hana12yome12?ref=hl

http://tanaka19901210.pixnet.net/blog/post/155077203

熱量
食材
1盒
適量
適量
  • 1
    將板豆腐切成粗條狀,用紙巾將水分吸乾
  • 2
    均勻的擺放在烤網上,灑上白胡椒粉跟鹽巴
  • 3
    烤箱預熱500F,先烤15分鐘,最後換成只用上火,烤到表面酥脆即可。
  • 4
    .出爐後,在灑上一點鹽巴即可!!怕太鹹也可以不要喔,沾咖哩也很好吃!! 讓老公瘋狂續碗的咖哩:https://icook.tw/recipes/81604
小撇步

※因為每個豆腐品質不一,水分含量也不同,所以烤豆腐時要適時的去關心豆腐的情況喔!

2014/07/12 發表 6,474 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Mrs. TNK
34 食譜 440 粉絲

有 3 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

鮑魚壽喜燒虎牌電子鍋便當鑄鐵鍋披薩水果百香果微波爐涼拌小黃瓜奇亞籽3M真空保鮮盒臭豆腐洛神花拉麵舒肥機芒果冰淇淋WMF快力鍋燒肉紅豆水波爐素食鳳梨減肥餐火龍果土豆蜂蜜泡麵壽司獅王洗碗精馬卡龍芋頭鳳梨酥蛋捲飛利浦IH電子鍋迷迭香南瓜濃湯史雲生雞湯芭樂奇異果枸杞Bosch廚師機秋葵檸檬滷味牛肉麵普格義大利麵醬棉花糖早午餐

無油椒鹽豆腐薯條.Mrs TNK 不加一滴油,豆腐富含蛋白質。有助於增加肌肉量,代謝脂肪。 吃膩了一塵不變的豆腐料理了嗎!? 用豆腐代替馬鈴薯吧!! 爸!我撿到了一個日本人當老公耶:) h...