無油椒鹽豆腐薯條.Mrs TNK

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不加一滴油,豆腐富含蛋白質。有助於增加肌肉量,代謝脂肪。
吃膩了一塵不變的豆腐料理了嗎!?
用豆腐代替馬鈴薯吧!!

爸!我撿到了一個日本人當老公耶:)
https://www.facebook.com/hana12yome12?ref=hl

http://tanaka19901210.pixnet.net/blog/post/155077203

食材

板豆腐 1盒
玫瑰鹽 適量
白胡椒粉 適量
  • 1將板豆腐切成粗條狀,用紙巾將水分吸乾
  • 2均勻的擺放在烤網上,灑上白胡椒粉跟鹽巴
  • 3烤箱預熱500F,先烤15分鐘,最後換成只用上火,烤到表面酥脆即可。
  • 4.出爐後,在灑上一點鹽巴即可!!怕太鹹也可以不要喔,沾咖哩也很好吃!! 讓老公瘋狂續碗的咖哩:https://icook.tw/recipes/81604
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小撇步

※因為每個豆腐品質不一,水分含量也不同,所以烤豆腐時要適時的去關心豆腐的情況喔!

2014/07/12 發表 6,143 瀏覽

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