【33廚房】鮮蔬煎肉排餐

描述
誰是總舖師 - 黃志瑋+李維維
食材
步驟
-
-
-
起一滾水鍋,放入花椰菜汆燙1分鐘後,撈起瀝乾水用冰塊冰鎮備用。
-
原鍋,再放入三色豆汆燙30秒後,撈起瀝乾水盛入容器備用。
-
起鍋熱油,放入三色豆拌炒後盛入容器放涼備用。
-
-
起鍋燒熱橄欖油,將肉排餡料入鍋壓平煎至兩面金黃,起鍋盛入成品盤。
-
小撇步
【33廚房完整節目】http://ppt.cc/uKM-
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
誰是總舖師 - 黃志瑋+李維維
起一滾水鍋,放入花椰菜汆燙1分鐘後,撈起瀝乾水用冰塊冰鎮備用。
原鍋,再放入三色豆汆燙30秒後,撈起瀝乾水盛入容器備用。
起鍋熱油,放入三色豆拌炒後盛入容器放涼備用。
起鍋燒熱橄欖油,將肉排餡料入鍋壓平煎至兩面金黃,起鍋盛入成品盤。
小撇步
【33廚房完整節目】http://ppt.cc/uKM-
電影圈的大明星林美秀首度跨足綜藝接主持棒,3/31起每週一至週四晚間6點在超視33頻道,即將大展廚藝與觀眾們一起美味上菜! 【33廚房粉絲團】https://www.facebook.com/kitchen33 【33廚房完整節目】http://ppt.cc/uKM-
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
花椰菜 番茄 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 炒麵 雞肉 炒飯 鮭魚 酸辣湯 涼拌小黃瓜 雞湯 瓜仔肉 金針菇 麻婆豆腐 馬鈴薯 三杯雞 玉米濃湯 南瓜 菠菜 馬鈴薯燉肉 竹筍 粽子 茄子 櫛瓜 高麗菜 番茄炒蛋 低脂高蛋白 湯 打拋豬 娃娃菜 雞蛋豆腐 餅乾 四季豆 早餐 豆腐 台式泡菜 滷肉 家常菜 排骨 蒸蛋 義大利麵 湯麵 地瓜 杏鮑菇 香菇雞湯 白菜滷 糖醋排骨 雞胸肉 高麗菜飯 糖葫蘆