涼拌海菜
簡單的清爽涼拌料理 ，是夏季最受歡迎的開胃菜，今天在市場剛好發現有難得一見的海菜，來作低熱量高蛋白，海味濃郁的海味涼菜^^
歡迎來訪～
NaNa Shen 的幸福花園
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食材
海菜
300g
老薑
3片
嫩薑絲
30g
蒜末
15g
香菜
30g
紅辣椒
適量
調味料
鰹魚露
2大匙
細砂糖
1小匙
香油
1大匙
檸檬汁
1大匙
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1食材 -
2煮開一小鍋水，放3片老薑，將海菜投入煮約2分鐘
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3海菜燙熟撈起，以冰開水冰涼後將水瀝乾
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4作法❸加入嫩薑絲、香菜、辣椒和所有調味料拌勻即可。
![作法❸加入嫩薑絲、香菜、辣椒和所有[調味料]拌勻即可。](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/335118/large_049cdc947a50a52a.jpg)
小撇步
健康減肥菜【海菜涼拌綠豆芽】分享👀這裡＞
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