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南瓜鮪魚蔬果沙拉【0廚藝料理】

南瓜鮪魚蔬果沙拉【0廚藝料理】

描述

每日五蔬果,把5種蔬菜水果全部加在一起,以南瓜泥來取代美乃滋,少油也一樣可口,很適合早餐佐吐司或長棍麵包。

1,962 說讚 3 一起做

時間

20 分鐘

步驟

  • 準備材料

    準備材料

  • 南瓜蒸熟、洋蔥切丁泡涼開水、蘋果切丁泡鹽水、其他都切成小丁

    南瓜蒸熟、洋蔥切丁泡涼開水、蘋果切丁泡鹽水、其他都切成小丁

  • 加上【調味料】全部拌勻即可

    加上【調味料】全部拌勻即可

小撇步

洋蔥泡水可以去洋蔥的嗆味,蘋果泡鹽水比較不容易氧化顏色變深,蔬果也可以換成其他可生食的蔬菜水果

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