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夏天~涼拌豆芽*韓式不辣

夏天~涼拌豆芽*韓式不辣

描述

涼拌就應該簡單的調味,引出食材本身的味道。低卡清脆爽口的綠豆芽,是30幾度高溫下最涼爽的前菜!

食譜參考:韓國國寶級泡菜達人姜順義女士的「阿嬤的四季泡菜」

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 綠豆芽清洗乾淨,瀝乾水份。
鍋子放水與鹽,水燒開之後,放入綠豆芽,筷子把綠豆芽在水中上下攪動。

    綠豆芽清洗乾淨,瀝乾水份。 鍋子放水與鹽,水燒開之後,放入綠豆芽,筷子把綠豆芽在水中上下攪動。

  • 只需稍微燙一下,趁還是清脆時,撈起來放進冷水(最好是冰水)冷卻。

    只需稍微燙一下,趁還是清脆時,撈起來放進冷水(最好是冰水)冷卻。

  • 綠豆芽一變涼後便立刻瀝乾水份,然後再用力擠乾水份,最後用廚房紙巾再吸乾表面殘餘水份。

    綠豆芽一變涼後便立刻瀝乾水份,然後再用力擠乾水份,最後用廚房紙巾再吸乾表面殘餘水份。

  • 蒜頭儘量剁很碎,蔥也剁碎。麻油用什麼國的都ok.

    頭儘量剁很碎,也剁碎。麻油用什麼國的都ok.

  • 準備一密封盒,放進擠乾水份的綠豆芽,拌料先放入剁到非常碎的蒜末及鹽,攪拌均勻。

    準備一密封盒,放進擠乾水份的綠豆芽,拌料先放入剁到非常碎的末及鹽,攪拌均勻。

  • 接著放入麻油及蔥碎攪拌。

    接著放入麻油及碎攪拌。

  • 可馬上吃或蓋上蓋子放進冰箱一小時後吃。

    可馬上吃或蓋上蓋子放進冰箱一小時後吃。

  • 上桌前把綠豆芽放在盤子上,放上辣椒絲及灑上芝麻,增加風味。

    上桌前把綠豆芽放在盤子上,放上辣椒絲及灑上芝麻,增加風味。

小撇步

加調味料拌勻之前,水一定要完全瀝乾才容易入味及保持脆感!

如拌好馬上吃,建議涼拌的鹽份可稍為減少一點點。

我對小時候在香港豆芽的回憶,歡迎來這裡看:http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog/post/128278652

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jj5色廚 363 食譜 5,293 粉絲

在香港出生的雙魚女(母親!)。 某年跟著超馬先生瘋吃基隆小吃,舌頭瞬間被誘拐到台灣,當了XX年在台港妻。 愛吃愛煮更愛寫。一年前跳離職場,擔起全職廚娘。 美食料理文章見解獨特,是「愛料理生活誌」的人氣作者。 JJ5色廚堅持「0添加、5色搭配、10分用心」,為家人、朋友做出元氣健康的五色美食。

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留言

共 1 則
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  • 雪花貓
    雪花貓

    這個能放雪櫃保存多久呢?

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