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Mimi♥綠豆薏仁蓮子粥【彩色營養米】

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夏季是腸病毒的流行期，這道綠豆薏仁蓮子粥可緩解咽喉及手足疹子的不適症狀，對一般人也有清熱解毒、消水腫抑菌的功效，是夏天的一道好藥膳。

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

彩色營養米-綠色

1/2米杯

1/2米杯

1/2米杯

1/2米杯

1500cc

3大匙

1
綠豆、薏仁洗淨泡水2小時，與蓮子及彩色營養米一起入鍋，加水後放入電鍋，外鍋2米杯水，開關跳起後悶10分鐘。
2
加入冰糖拌勻即可盛碗享用。

小撇步

建議在燉補湯及中藥或藥草料理時，使用陶鍋或瓷鍋，植物會與金屬鍋產生作用，甚至達不到效果。

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2014/05/13 發表 9,243 瀏覽

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Mimi♥綠豆薏仁蓮子粥【彩色營養米】夏季是腸病毒的流行期，這道綠豆薏仁蓮子粥可緩解咽喉及手足疹子的不適症狀，對一般人也有清熱解毒、消水腫抑菌的功效，是夏天的一道好藥膳。