寶寶牛肉麻瓜炒飯
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副食品食譜 (適合年齡:12個月+)
好吃、好看又營養的寶寶炒飯製作好簡單 利用家中平時會有的五種食材 你也可以做出寶寶愛吃的炒飯唷 ^______^
份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
牛肉
1/3碗
昆布高湯
20克
米飯
30c.c
洋蔥
30克
鈴薯/地瓜
10克
菠菜
20克
-
1炒鍋中放些橄欖油 -
2加入新鮮洋蔥爆香
-
3加入牛肉,馬鈴薯,地瓜,菠菜翻炒
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4加入高湯悶煮一下
-
5加入米飯翻炒
小撇步
食材準備小提示：
將所有食材都先蒸熟或煮熟後放入副食品分裝盒冷凍 一次可做3~4天的量 製作炒飯前的1~2小時再拿出適當的份量到冷藏稍微解凍
食材挑選小撇步：
新鮮為上策 牛肉請勿選用冷凍牛肉
私房烹煮祕技：
因為所有的食材都已經是熟的 只要炒熱並翻炒均勻即可