18 食譜 224 粉絲

寶寶牛肉麻瓜炒飯

Name: 寶寶牛肉麻瓜炒飯 by Brother Max 台灣
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 牛肉 1/3碗; 昆布高湯 20克; 米飯 30c.c; 洋蔥 30克; 鈴薯/地瓜 10克; 菠菜 20克

描述

副食品食譜 (適合年齡:12個月+)

好吃、好看又營養的寶寶炒飯製作好簡單利用家中平時會有的五種食材你也可以做出寶寶愛吃的炒飯唷 ^______^

130 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

牛肉

1/3碗
昆布高湯

20克
米飯

30c.c
洋蔥

30克
鈴薯/地瓜

10克
菠菜

20克

步驟

炒鍋中放些橄欖油
加入新鮮洋蔥爆香
加入牛肉,馬鈴薯,地瓜,菠菜翻炒
加入高湯悶煮一下
加入米飯翻炒

小撇步

食材準備小提示：
　將所有食材都先蒸熟或煮熟後放入副食品分裝盒冷凍一次可做3~4天的量製作炒飯前的1~2小時再拿出適當的份量到冷藏稍微解凍

食材挑選小撇步：
　新鮮為上策牛肉請勿選用冷凍牛肉

私房烹煮祕技：
　因為所有的食材都已經是熟的只要炒熱並翻炒均勻即可

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2014/04/17 發表

Brother Max 台灣 18 食譜 224 粉絲

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