寶寶牛肉麻瓜炒飯

2014/04/17 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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副食品食譜 (適合年齡:12個月+)

好吃、好看又營養的寶寶炒飯製作好簡單 利用家中平時會有的五種食材 你也可以做出寶寶愛吃的炒飯唷 ^______^

食材 (1 人份 30 分鐘

牛肉 1/3碗
昆布高湯 20克
米飯 30c.c
洋蔥 30克
鈴薯/地瓜 10克
菠菜 20克
  • 1 炒鍋中放些橄欖油
  • 2 加入新鮮洋蔥爆香
  • 3 加入牛肉,馬鈴薯,地瓜,菠菜翻炒
  • 4 加入高湯悶煮一下
  • 5 加入米飯翻炒
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小撇步

食材準備小提示:
 將所有食材都先蒸熟或煮熟後放入副食品分裝盒冷凍 一次可做3~4天的量 製作炒飯前的1~2小時再拿出適當的份量到冷藏稍微解凍

食材挑選小撇步:
 新鮮為上策 牛肉請勿選用冷凍牛肉

私房烹煮祕技:
 因為所有的食材都已經是熟的 只要炒熱並翻炒均勻即可

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