高鈣料理》涼拌黑木耳
黑木耳清脆的口感且含豐富的膳食纖維，是營養又實惠的好吃料理。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes
份量
4
人份
時間
20
分鐘
熱量
-
1黑木耳洗淨，放入滾水中川燙後撈起，開水沖涼後，切條狀備用。
-
2將「家樂福嚴選大蒜」剝皮後切末備用；辣椒和香菜切末備用。 -
3接著將所有調味料(辣椒末、蒜末、香菜末、醬油、麻油、白醋、鹽、糖)和黑木耳拌勻，放入冰箱中冷藏，要吃時從冰箱中拿出來即可馬上食用。
有 4 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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