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高鈣料理》涼拌黑木耳

高鈣料理》涼拌黑木耳

描述

黑木耳清脆的口感且含豐富的膳食纖維,是營養又實惠的好吃料理。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

642 說讚 4 一起做

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 木耳洗淨,放入滾水中川燙後撈起,開水沖涼後,切條狀備用。

  • 將「家樂福嚴選大蒜」剝皮後切末備用;辣椒和香菜切末備用。

    將「家樂福嚴選大」剝皮後切末備用;辣椒香菜切末備用。

  • 接著將所有調味料(辣椒末、蒜末、香菜末、醬油、麻油、白醋、鹽、糖)和黑木耳拌勻,放入冰箱中冷藏,要吃時從冰箱中拿出來即可馬上食用。

    接著將所有調味料(辣椒末、末、香菜末、醬油、麻油、白醋、鹽、糖)和黑木耳拌勻,放入冰箱中冷藏,要吃時從冰箱中拿出來即可馬上食用。

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