免油鍋地瓜薯條
冬天減肥根本是不可能成功的事情XD
冬天超想吃火鍋 炸物 炭烤 韓式料理
雖然不可能成功 但還是希望可以吃得健康一點
至少我這個冬天沒有再更胖了!!!(是在得意什麼!!!)
免油鍋薯條滿足我想吃薯條的快感!!!鹽分油量也超少喔!!!
份量
1
人份
熱量
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1地瓜削皮切條狀 泡水約一個小時 (去除表面澱粉比較不會變黑) -
1加入調味料 拌勻
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1放入烤箱蓋上錫箔紙 火約220度上下火 20分鐘
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1烤盤放上料理紙並在上面刷上一層橄欖油 再放上調味好的地瓜就OK了!
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2地瓜烤軟之後(用筷子刺刺看) 拿掉錫箔紙 再烤約10分鐘 將表面烤乾一點點~就ok囉!!!
有 1 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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分類
- 地瓜 (858)
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