免油鍋地瓜薯條


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跟著做

冬天減肥根本是不可能成功的事情XD

冬天超想吃火鍋 炸物 炭烤 韓式料理

雖然不可能成功 但還是希望可以吃得健康一點

至少我這個冬天沒有再更胖了!!!(是在得意什麼!!!)

免油鍋薯條滿足我想吃薯條的快感!!!鹽分油量也超少喔!!!

份量
1 人份
熱量
食材
四條
適量
適量
適量
  • 1
    地瓜削皮切條狀 泡水約一個小時 (去除表面澱粉比較不會變黑)
  • 1
    加入調味料 拌勻
  • 1
    放入烤箱蓋上錫箔紙 火約220度上下火 20分鐘
  • 1
    烤盤放上料理紙並在上面刷上一層橄欖油 再放上調味好的地瓜就OK了!
  • 2
    地瓜烤軟之後(用筷子刺刺看) 拿掉錫箔紙 再烤約10分鐘 將表面烤乾一點點~就ok囉!!!
2014/02/26 發表 1.3 萬 瀏覽
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