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♥憶柔蔬食♥如意蛋皮空心菜~素食

Name: ♥憶柔蔬食♥如意蛋皮空心菜~素食 by 淨心環保蔬食秀
Total time: 20 min
Ingredients: 油 適量; [材料]薑絲 適量; [材料]豆芽菜 1/2包; [材料]空心菜 1把; [材料]雞蛋 1個; [材料]辣椒 1/2條; [調味料]鹽 適量

描述

青菜混搭無論視覺美感讓風味提升，希望摯愛家人多食用富含膳食纖維食物風味也要換換菜色風味每天換新換新風味餐桌上樂趣無窮~

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59 說讚

時間

20 分鐘

食材

油

適量

材料

薑絲

適量
豆芽菜

1/2包
空心菜

1把
雞蛋

1個
辣椒

1/2條

調味料

鹽

適量

步驟

空心菜洗淨瀝乾水份切段. 豆芽菜挑去尾部洗淨瀝乾水份.
雞蛋打勻煎蛋皮切絲灑一點點鹽.辣椒切好備用
熱鍋下油爆香薑絲.放入空心菜和豆芽菜翻炒熟.加入調味料起鍋盛盤.放上蛋皮和辣椒即可

小撇步

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2014/04/10 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,136 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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