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金針百燴【臺東農產好料理】

金針百燴【臺東農產好料理】

描述

金針花含有大量蛋白質及鐵質 對於人體有很多的益處 小廚拿它來入菜不僅營養又美味 就來做這道~金針百燴
選用台東農會掛保證的原色金針 不用擔心假貨跟不必要的添加物 讓消費者食得健康又安心!!

24 說讚

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 備料~板豆腐.南瓜.培根切小塊 鴻喜菇切除底部用手撕洗浄 原色金針泡一下水 清江菜切小段 香菜切細末

    備料~板豆腐.南瓜.培根切小塊 鴻喜菇切除底部用手撕洗浄 原色金針泡一下水 清江菜切小段 香菜切細末

  • 熱鍋下一點油 放入板豆腐 煎至兩面金黃 盛盤備用

    熱鍋下一點油 放入板豆腐 煎至兩面金黃 盛盤備用

  • 原鍋下培根鴻喜菇炒香 再放入南瓜

    原鍋下培根鴻喜菇炒香 再放入南瓜

  • 加入柴魚花.醬油.糖.1杯水蓋鍋去燜 約5分鐘

    加入柴魚花.醬油.糖.1杯水蓋鍋去燜 約5分鐘

  • 煎好的豆腐.金針花一同放進去燒 繼續煨 讓豆腐去吸收湯汁

    煎好的豆腐.金針花一同放進去燒 繼續煨 讓豆腐去吸收湯汁

  • 青江菜最後放 下一點胡椒粉 試一下味道

    青江菜最後放 下一點胡椒粉 試一下味道

  • 稍微收汁就可以下太白粉水勾薄芡

    稍微收汁就可以下太白粉水勾薄芡

  • 起鍋 盛盤撒上香菜 就完成了!

    起鍋 盛盤撒上香菜 就完成了!

  • 【原色金針─台東縣農會出品】(1)本產品未添加任何二氧化硫,只需清洗乾淨,不需浸泡,即可煮食。
(2)起鍋前五分鐘再加入,不宜久煮,以保持金針原有的脆度。
(3)本品因為經殺青處理,煮後湯色微黑,係因金針花蕊色素溶出,為正常現象,敬請安心食用。

    【原色金針─台東縣農會出品】(1)本產品未添加任何二氧化硫,只需清洗乾淨,不需浸泡,即可煮食。 (2)起鍋前五分鐘再加入,不宜久煮,以保持金針原有的脆度。 (3)本品因為經殺青處理,煮後湯色微黑,係因金針花蕊色素溶出,為正常現象,敬請安心食用。

  • 訂單編號:2013102500012

小撇步

優質特選農產品盡在「臺東網路農場」http://www.ttmall.com.tw/
上傳臺東農產食譜搶萬元獎品、分享食譜再抽好禮
活動詳細請上 http://pr.icook.tw/ttfarmer
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