黃豆五穀米漿

Hannah Wu
195 食譜 2,491 粉絲

描述

這道飲品是我家早餐餐桌上的常客,富含營養纖維的健康奶漿,讓妳一整天活力滿滿。

食材

步驟

  • 五穀米泡水2~4小時、洗淨,加入1.2倍的水,以電鍋外鍋兩杯水蒸煮備用。

  • 黃豆泡水4~6小時、洗淨,加水蓋過黃豆,以電鍋外鍋2杯水蒸煮備用。

  • 將所有材料放入果汁機打1至2分鐘,即可飲用。

小撇步

1.可一次蒸煮多量的食材,放涼後以小包分裝冷凍來使用。
2.食材可自行變化調整,如糙米、小米、蕎麥、薏仁、燕麥等。
3.我家使用的是全食物營養調理機,食材打得非常細緻柔滑,各品牌的果汁機,依功率、轉速等不同,打出來的顆粒粗細亦不同。

9,475 瀏覽
分享至:
avatar
Hannah Wu 195 食譜 2,491 粉絲

簡單、健康、好做、好吃,是我下廚的首要考量;用心料理,以愛調味,與家人共享餐桌上的幸福時光,是我的料理初衷。 上網寫食譜,除了與大家分享外,最重要的是想忠實記錄自己的家常手作料理,兩個小孩長大後,能參考媽媽的料理筆記,烹調出記憶中屬於媽媽的幸福味道~~

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蘿蔔糕 滷肉 紅豆紫米 牛排 饅頭 歐姆蛋 壽喜燒 陽春麵 巧克力蛋糕 壽司 蜂蜜蛋糕 番茄義大利麵 蛋炒飯 豬油拌飯 甜點 燒餅 川菜 泡菜鍋 鰻魚飯 韓式烤肉 麻婆豆腐 羊肉 油菜 中式早餐 檸檬塔 柴魚高湯 粉蒸排骨 蒸蛋 便當 香蕉煎餅 素食便當 大阪燒 泰式酸辣醬 咖哩 麻油雞 鹼粽 韓式料理 韓式 酸菜魚 黑糖薑茶 年菜 榨菜 午餐 日本料理 餅乾 蛋塔 健康餐 味醂 越南料理 奶油白菜