全部分類 家常菜色 沙拉 (530) 核桃蘆筍沙拉 分享傳送傳送列印 《瑪熙雅》 70 食譜 79 粉絲 追蹤 248 說讚 2 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 誰說做菜難呢？燙一燙，拌一拌，清爽健康的養生蔬菜沙拉，誕生了！！ 份量 3 人份 時間 10 分鐘 熱量 看熱量 食材 細蘆筍 1把 玉米筍 8條 紅蘿蔔 1根 核桃 適量 蒜末 適量 醬汁 玄米油 2大匙 梅子醋 2大匙 鹽 適量 1 紅蘿蔔洗淨削皮切厚片．玉米筍洗淨切對半．蘆筍洗淨切對半． 2 將做法1食材放入滾水川燙熟，起鍋馬上放入冷水後，再瀝乾．撒上蒜末拌勻． 3 核桃剝小塊放入平底鍋烤香後，撒在做法2食材上．最後均勻拌入醬汁即完成． 小撇步 玄米油可以用橄欖油替代．梅子醋也可以替換成自己喜愛的任一口味水果醋喔！ 2013/10/05 發表 5,246 瀏覽
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