蓮子銀耳湯《日正健康廚房》
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這是一道冷食、熱食皆宜的料理。
天熱時，製作好後冷藏，冰冰涼涼食用 好快活^^
天冷時，製作好後，直接熱熱細細品嚐，身體暖和和~
女性朋友注意啦，這道美容養顏聖品...一定要學起來!!!!
熱量
食材
蓮子
30公克
乾白木耳
20公克
枸杞
10公克
水
1000cc
調味
冰糖
適量
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1白木耳冷水浸泡至軟化，去除雜質與蒂頭後，切小片
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2蓮子加水1000cc，放入鍋中煮至快熟時，加入白木耳、枸杞，再加入冰糖拌勻後即可享用。
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3存若想吃冰涼感的，待放涼後可移入冰箱保存