中式酪梨沙拉 ♥水果沙拉10♥
描述
酪梨雖然名字裡帶個「梨」字，其實吃起來跟梨子半點關係都沒有，硬要歸類，我會把它當成「質地細密的熟馬鈴薯泥」。
肚子餓又來不及等開飯時，切一顆，佐點沾醬就是飽足感美味大餐。
![[沙拉醬汁] 以打蛋器攪打均勻，淋上酪梨即成。](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/203554/3d5b0c7642affecd.jpg)
貪吃橘
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【 吃不胖的中國菜 】 相較於各國料理，大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確，很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分，各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮，或靠切工完成的小炒、涼拌，就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆，自家開伙還是以健康為第一優先。。
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