簡易飲氧海鮮燉飯

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超簡單的海鮮燉飯
不用花太多的時間與金錢
就可以享用營養食足的燉飯喽!!

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

花枝丸 5顆
鮮蝦 5尾
飲氧品 2匙
鮪魚罐頭 半罐
低糖豆漿 200cc
水楊菜 少許
蘿蔓 少許
白飯 1碗
小番茄 5顆
  • 1 先將花枝丸下水煮過,鮮蝦燙過用冰水冰鎮一下。 (花枝丸煮過的湯不要倒掉喔! 等一下可以當高湯使用)
  • 2 將高湯、白飯,加入鮪魚罐頭、飲氧品兩瓢、花枝丸切小塊一起煮一下。
  • 3 加入切碎的水楊菜及蘿蔓生菜,拌一下
  • 4 起鍋前加入低糖豆漿就完成喽!
  • 5 小番茄對切盛盤後加入,擺上冰鎮後的鮮蝦。
  • 6 飲氧品中含有22種純天然成分,讓你吃到五色五味的食物亦可增加燉飯的風味。
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小撇步

由於這是簡易的燉飯,
白飯已經是熟的,在煮的時候不需要要燉煮太久喔!
鮮蝦燙過後冰鎮一下,可以讓蝦肉更Q彈緊實

飲氧品>>www.magabuy.com

2013/08/13 發表 4,353 瀏覽

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