百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
菲。Phyllis!
744 食譜 3,684 粉絲

豆腐燉飯

豆腐燉飯

描述

一般燉飯多以雞肉或豬肉為底,加入蔬菜煮,一盤中就有各種營養。若想清爽又想有蛋白質,最好的辦法就是以無糖豆漿為底、加入豆腐,就是完美方案了!

20 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 湯鍋中放一點點油,加入洋蔥丁、培根丁煎至洋蔥

  • 放入青花菜鴻禧菇,加鹽、黑胡椒拌炒

  • 加入壓碎的豆腐、白飯翻炒,倒入豆漿攪拌均勻 *若有青醬亦可加入

  • 蓋鍋轉小火燉煮5分鐘,可在次加鹽、黑胡椒調味)。鋪上乳酪絲煮至容畫即可!

小撇步

* 豆漿的部分亦可各種高湯:豆漿=1:1

9,497 瀏覽
avatar
菲。Phyllis! 744 食譜 3,684 粉絲

日日食光記錄: FB [ 每朝。食光 ]

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 滷肉 排骨 蕃茄燉牛肉 雞肉 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 菠菜 早餐 雞湯 香菇雞湯 馬鈴薯 茄子 粽子 番茄炒蛋 低脂高蛋白 櫛瓜 高麗菜飯 瓜仔肉 高麗菜 打拋豬 四季豆 餅乾 竹筍 三杯雞 豆腐 炒飯 金針菇 糖醋排骨 南瓜 蒸蛋 小黃瓜 雞胸肉 糖葫蘆 家常菜 地瓜 麻婆豆腐 番茄 杏鮑菇 娃娃菜 酸辣湯 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 花椰菜 湯麵 台式泡菜 義大利麵 白菜滷 炒麵