百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
菲。Phyllis!
744 食譜 3,681 粉絲

豆腐燉飯

豆腐燉飯

描述

一般燉飯多以雞肉或豬肉為底,加入蔬菜煮,一盤中就有各種營養。若想清爽又想有蛋白質,最好的辦法就是以無糖豆漿為底、加入豆腐,就是完美方案了!

20 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 湯鍋中放一點點油,加入洋蔥丁、培根丁煎至洋蔥

  • 放入青花菜鴻禧菇,加鹽、黑胡椒拌炒

  • 加入壓碎的豆腐、白飯翻炒,倒入豆漿攪拌均勻 *若有青醬亦可加入

  • 蓋鍋轉小火燉煮5分鐘,可在次加鹽、黑胡椒調味)。鋪上乳酪絲煮至容畫即可!

小撇步

* 豆漿的部分亦可各種高湯:豆漿=1:1

9,474 瀏覽
avatar
菲。Phyllis! 744 食譜 3,681 粉絲

日日食光記錄: FB [ 每朝。食光 ]

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 花椰菜 酸辣湯 糖葫蘆 低脂高蛋白 台式泡菜 粽子 馬鈴薯燉肉 餅乾 雞胸肉 金針菇 排骨 涼拌小黃瓜 四季豆 白菜滷 蒸蛋 竹筍 娃娃菜 鮭魚 糖醋排骨 小黃瓜 三杯雞 番茄 雞蛋豆腐 馬鈴薯 高麗菜飯 玉米濃湯 櫛瓜 家常菜 炒飯 南瓜 打拋豬 地瓜 滷肉 豆腐 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 炒麵 雞肉 高麗菜 杏鮑菇 麻婆豆腐 番茄炒蛋 義大利麵 雞湯 早餐 湯麵 香菇雞湯 茄子