『Special K豪華主餐窈窕輕食』蔬菜沙拉輕食套餐

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special K 麥米片使用米和麥利用米麥綜合的烘焙法製成,富含女姓須要的維生素如鐵,葉酸,維他命C等,很適合要講究卡洛里和料理膳食纖維的窈窕大餐。
除了直接搭牛奶吃之外,與馬鈴薯胡蘿蔔玉米筍秋葵等蔬菜拌成沙拉,脆脆的麥米片香酥的口感為沙拉又豐富了它的口感喔

份量2人份 烹調時間20分鐘

食材

special K 麥米片 適量
馬鈴薯 一顆
胡蘿蔔(小) 一條
玉米筍 三條
秋葵 三條
二顆
沙拉醬 一匙
麵包(乳酪捲或其它) 四片
  • 1 預先備齊食材
  • 2 備料時間先煮水煮蛋
  • 3 蔬菜洗淨,胡蘿蔔及馬鈴薯切片
  • 4 與玉米筍秋葵一起放入適當的盤子中蒸熟
  • 5 蒸熟後的蔬菜切丁,取1/2顆蛋一起切丁
  • 6 拌入沙拉醬後灑上麥米片
  • 7 將麵包烤好擺盤
  • 8 水煮蛋切片擺盤後即完成
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2013/07/31 發表 3,176 瀏覽

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