『Special K豪華主餐窈窕輕食』蔬菜沙拉輕食套餐

品靚上菜 PJ Cook
346 食譜 1.6 萬 粉絲

描述

special K 麥米片使用米和麥利用米麥綜合的烘焙法製成,富含女姓須要的維生素如鐵,葉酸,維他命C等,很適合要講究卡洛里和料理膳食纖維的窈窕大餐。
除了直接搭牛奶吃之外,與馬鈴薯胡蘿蔔玉米筍秋葵等蔬菜拌成沙拉,脆脆的麥米片香酥的口感為沙拉又豐富了它的口感喔

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

一顆
三條
三條
二顆
一匙

步驟

  • 預先備齊食材

    預先備齊食材

  • 備料時間先煮水煮蛋

    備料時間先煮水煮蛋

  • 蔬菜洗淨,胡蘿蔔及馬鈴薯切片

    蔬菜洗淨,胡蘿蔔及馬鈴薯切片

  • 與玉米筍秋葵一起放入適當的盤子中蒸熟

    與玉米筍秋葵一起放入適當的盤子中蒸熟

  • 蒸熟後的蔬菜切丁,取1/2顆蛋一起切丁

    蒸熟後的蔬菜切丁,取1/2顆蛋一起切丁

  • 拌入沙拉醬後灑上麥米片

    拌入沙拉醬後灑上麥米片

  • 將麵包烤好擺盤

    將麵包烤好擺盤

  • 水煮蛋切片擺盤後即完成

    水煮蛋切片擺盤後即完成

小撇步

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活動網址:http://icook.tw/specialk

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