小小兵造型輕食餐(減重食譜)

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無油(水煮青菜)

小小兵陪你吃輕食

份量1人份

食材

花椰菜 3
蝦子 5
小黃瓜 適量
玉米筍 2
小番茄 5
小小兵
水煮蛋 1
白飯 半碗
海苔(五官,衣服) 適量
  • 1 水煮蛋切開 蛋黃拌入白飯,壓成小小兵(身體)形狀 蛋白預留 造型用,剩下可當配菜
  • 2 海苔修剪出 眼睛 ,頭髮, 衣服 ,嘴巴 眼白部分-切小片蛋白, 利用吸管壓出兩個小圓圈。
  • 3 配菜部分 依個人喜好擺放。
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小撇步

食譜參考自Jenny-Minions小小兵造型便當
https://icook.tw/recipes/124203

2017/01/04 發表 860 瀏覽

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